nya hårda tag
sååå va händer egentligen...
ja ska bli plugghäst om en vecka!!!!
Vilket känns fantastiskt roligt!
så om fyra år kanske man tar sig an sina första första-klassare!
Känner såååååå roligt!
Annars kämpar jag på med att komma i form och går faktiskt inte så illa, även om jag nu haft två runga veckor där det stått väldigt still! Men nu är motivationen uppe igen och det är dags för nya hårda tag! 10 kg till halloween, eller ja 3 november då det blir halloweenfest och en riktig unnardag!
så ska försöka uppdatera åtminstone några ggr i veckan framöver! För såhär dött kan jag ju inte ha det!
så vi hörs snart!
här var det livat som aldrig förr
händer inte så mycket nu för tiden så har inte heller uppdaterat. Visserligen har jag spenderat hela förra veckan i göteborg, med fotoboll, liseberg, familjen, evelina, alldeles för mycket mat och gotta samt mycket promenader! Så har varit en toppenvecka verkligen, särskillt då jag aldrig tidigare varit i göteborg så var det extra roligt!
Idag har jag inte gjort särskillt mycket alls, vaknade upp medhuvudvärk och nervryck i ena ögat, men efter en dusch och en shake så mådde jag bättre, men tog det lugnt fram tills för ungefär en timme sedan då jag gick iväg och skickade ett par skor jag sålt. Så nu blir det bara till att ta det lugnt, är obeskrivligt trött trots mycket sömn så tror inte min förkylning som jag drog på mig förra veckan riktigt försvunnit än så bäst att vila bort den!
hört
är en sån som är så snäll så man kan köra över mig sen kan man backa över mig igen..
låter ju bra.. eller?..
Today
Give me a match
blev sallad vid ån, blev dock rätt kortvarit då det blåste och hade hunnit bli lite kallt. Så blev en tv-kväll hemma hos Liza istället så får vi ta vara på solen imorgon på dagen istället!
Har nu hunnit prova skorna jag fått och jag älskar dom! Perfekt nu till helgen! Lär dock få ont som tusan då de var väldigt hårda men det går ju till sig!
Nu ska jag nog lägga mig och lyssna på musik och sova så jag kommer upp imorgon! För idag har jag ju som sagt legat på latsidan! Godnatt!
unarmed
I have a thing I'd like to say to you
Put down your guns and listen to... Me
I am unarmed and I have no fear
I will not budge or steer clear... Of you
So just save your words and I'll fade away now
Give me a match and I'll burn it all down
Pick up your feet and take me home now
'Cause it's dark inside, and I'm all alone
dyster dag trots att solen lyser. har dock haft känslan av att inte vilja göra någonting. och det är väl precis det jag gjort. lyssnat på grey's anatomys soundtrack och bara varit. rensat lite i skrubben, men har så sjukt mycket saker så vet inte vad jag ska ta mig till då jag håller på och håller på men ingenting händer..
Men nu ska jag snart kila iväg till OK för att hämta ut mina skor och sedan möta upp liza för att kanske äta något och spendera lite tid i solen! Så då blir jag nog på bättre humör!
hej!
stronger
haft en riktigt bra helg. möjligtvis att jag kanske slösade några tråkiga timmar på lördagskvällen på någonting totalt onödigt som fick mig att inse ett och annat men det ingenting jag orkar lägga så mycket mer energi på. synd bara att man får svårare och svårare att lita på folk. men samtidigt inser jag hur mycket "starkare" man blir genom åren. trodde jag skulle må piss på söndag när jag vaknade men hade en jättebra dag och mådde inte särskilt dåligt alls.
annars idag har jag bara städat, diskat och plcokat och möblerat. Dock är det mycket kvar så imorgon får jag fortsätta, antagligen hela dagen, men kommer bli sååå härligt när det är klart! Och känns otroligt skönt att gå och lägga sig i ett nymöblerat och städat sovrum!
så nu ska jag fortsätta se film innan det är dags att släcka och försöka sova så jag kommer upp imorgon och kan ta en promenad innan städandet! så godnatt!
and just forget the world
ångest ångest ångest.. det är väl ungefär det jag består av just nu.
och lite tomhet, panik och sorg.
och många sömnlösa nätter och orklösa dagar på det gör inte saker och ting mycket bättre. så nu ligger jag här igen, lyssnar på musik och stirrar upp i taket. tusen tankar som snurrar runt, men inga som gör mig nå klokare. jag måste nog vara en av de mest deprimerande människor faktikst. men det ska väl finnas folk till allt. så jag får väl ta på mig det! men nu ska jag lägga mig ochblunda så hårt jag bara kan tills jag somnar, för imorgon ska jag upp och göra lite nytta!
If I lay here
If I just lay here
Would you lie with me
And just forget the world
lets get twisted
hemma från vårdcentralen. inga jätteroliga nyheter direkt. men och andra sidan har jag ingen ork att bry mig särskillt mycket heller.
ingen öroninflammation iaf, dock någon annan sorts inflammation som kan ta flera veckor kanske månader att få bort. och inflammation eller ngt i näsan. och eftersom jag har för trånga gångar ska jag nu och som han sa, "kanske resten av livet" snorta nå näspulver som ska vidga mina gångar så jag kan börja andas med näsan kanske.. och en remiss till öron näsa hals på sjukhuset för att överväga operation. så... ja, det var dagens nyheter! skoj skoj....
sitter nu och hoster upp lungorna och överväger om jag ska göra någon mat eller svälta idag, det kurrar som fan men orken är på noll. jaja! hejdå!
ingen öroninflammation iaf, dock någon annan sorts inflammation som kan ta flera veckor kanske månader att få bort. och inflammation eller ngt i näsan. och eftersom jag har för trånga gångar ska jag nu och som han sa, "kanske resten av livet" snorta nå näspulver som ska vidga mina gångar så jag kan börja andas med näsan kanske.. och en remiss till öron näsa hals på sjukhuset för att överväga operation. så... ja, det var dagens nyheter! skoj skoj....
sitter nu och hoster upp lungorna och överväger om jag ska göra någon mat eller svälta idag, det kurrar som fan men orken är på noll. jaja! hejdå!
dövöra
ojsan hoppsan. 1 vec ka och 3 dagar sedan jag skrev någonting här.. eller jao.. jag har skrivit men tagit bort skiten med tanke på vilket tillstånd när jag skrivit dessa milslånga texter om allt för mycket privata saker!
Så HEJ! nu kör vi!
sitter här i soffan min nu och är nästan helt döv på båda mina öron, vilket är fruktansvärt. förhoppningsvis hör jag lite bättre imorgon när jag vaknar eftersom jag då ska ringa vårdcentralen för att få en akuttid. men är orolig att jag inte kommer höra någonting alls eftersom det blir värre och värre för varje timme som går! ...
någonting som gör mig glad är iaf att min kära kära iphone är tillbaka hos mig. hel och fin!
nä nu ska jag slå på lite grey's och unna mig ett glas oboy. godnatt!
Så HEJ! nu kör vi!
sitter här i soffan min nu och är nästan helt döv på båda mina öron, vilket är fruktansvärt. förhoppningsvis hör jag lite bättre imorgon när jag vaknar eftersom jag då ska ringa vårdcentralen för att få en akuttid. men är orolig att jag inte kommer höra någonting alls eftersom det blir värre och värre för varje timme som går! ...
någonting som gör mig glad är iaf att min kära kära iphone är tillbaka hos mig. hel och fin!
nä nu ska jag slå på lite grey's och unna mig ett glas oboy. godnatt!
nu jävlar brinner det
hemska jävla dygn!!!!!!!!!!!!!!!!!
IDAG just idag hatar jag alla! ALLT och alla.....
vaknar och halva lägenheten är utan ström. otroligt ont i magen. eller snarare ont överallt. i samma veva som min lägenhet vill döööööööööööööööööööööööööö så slutar min mobilladdare fungera. folk är dumma i huvudet och jag får nå bryt!!!!
HATA HATA HATA!......................
nä, nu ska jag slå på grey´s och hoppas det är sorgligt så in i helvete så jag kan få gråta en skvätt! få ur mig skiten.. men ja jo jo visst visst SÄÄÄKERT.... uuäääk!
IDAG just idag hatar jag alla! ALLT och alla.....
vaknar och halva lägenheten är utan ström. otroligt ont i magen. eller snarare ont överallt. i samma veva som min lägenhet vill döööööööööööööööööööööööööö så slutar min mobilladdare fungera. folk är dumma i huvudet och jag får nå bryt!!!!
HATA HATA HATA!......................
nä, nu ska jag slå på grey´s och hoppas det är sorgligt så in i helvete så jag kan få gråta en skvätt! få ur mig skiten.. men ja jo jo visst visst SÄÄÄKERT.... uuäääk!
eh...
jaha, då har man hunnit fylla år också. vaknade inte allt för pigg, låg i sängen halva dagen, gick och handlade, gjorde en tårta, kramades, åt , drack och umgicks med mina närmsta! Så jag hade en fin men väldigt annorlunda födelsedag! Så jag är nöjd!
Igår skötta jag mig inte alls, tränade inte, och åt allt jag fick tag i, var inte alls på top. Idag har jag dock skött mig bra, även om jag varit extremt lat uppe på 647 kalorier nu efter middagen. Så det är ju bra iaf!
Nu ska jag snart dra mig bort på OK för att skicka iväg min stackars telefon äntligen.. men orkar inte ens resa mig för att gå de få metrarna det är dit. förstår inte varför jag är så fruktansvärt trött och LAT! usch!
men ska väl ta tag i det här nu.. snart! NU!
Igår skötta jag mig inte alls, tränade inte, och åt allt jag fick tag i, var inte alls på top. Idag har jag dock skött mig bra, även om jag varit extremt lat uppe på 647 kalorier nu efter middagen. Så det är ju bra iaf!
Nu ska jag snart dra mig bort på OK för att skicka iväg min stackars telefon äntligen.. men orkar inte ens resa mig för att gå de få metrarna det är dit. förstår inte varför jag är så fruktansvärt trött och LAT! usch!
men ska väl ta tag i det här nu.. snart! NU!
ett skärp
nej nej nej!
Nu måste jag skärpa mig. Jobbade ju inatt och det gick jättebra. FÖRUTOM!!!! att det finns kakor på jobbet, så ja det åkte ner några... tyvärr. Dock hade jag ju inte ätit särskillt mycket under dagen, men endå. blir ju så besviken. Åt även nattamat efter passet, det bjöds på pizza, och sjukt god pizza hade dom gjort. kunde ätit flera bitar men nöjde mig med en. Så det känns ju bra iaf. Och det tar ganska bra på en att jobba natt sådär också. Så kanske kom upp i ungefär 1200 kalorier igår. kaaanske lite mer. Så får se det possetivt endå, ska ju med min vikt och längd kunna äta lite mer än 1900 kalorier för att hålla den vikt jag nu har. Så ligger jag under det, så är det ju fortfarande bra!
Ska ju synda både ikväll och imorgon också. Ikväll blir det vin, men äter jag inte mer nu vilket jag inte behöver heller eftersom jag precis åt en ordentlig middag, och om jag ikväll dricker 1 liter vin har jag räknat med, så är jag uppe i 1244 kalorier idag. Så det känns också klart godkänt och imorgon tänkerj ag inte ens räkna kalorier eftersom det är MIN FÖDELSEDAG!! så imorgon blir det god lunch, tacos, tårta och alkohol. även om jag inte är så förtjust i tårta och inte kommer äta särskillt mycket så blir det ju en hel del kalorier endå!Och så kör jag stenhårt på måndag igen!
För nu ger jag mig banne inte upp! awiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiie
Nu måste jag skärpa mig. Jobbade ju inatt och det gick jättebra. FÖRUTOM!!!! att det finns kakor på jobbet, så ja det åkte ner några... tyvärr. Dock hade jag ju inte ätit särskillt mycket under dagen, men endå. blir ju så besviken. Åt även nattamat efter passet, det bjöds på pizza, och sjukt god pizza hade dom gjort. kunde ätit flera bitar men nöjde mig med en. Så det känns ju bra iaf. Och det tar ganska bra på en att jobba natt sådär också. Så kanske kom upp i ungefär 1200 kalorier igår. kaaanske lite mer. Så får se det possetivt endå, ska ju med min vikt och längd kunna äta lite mer än 1900 kalorier för att hålla den vikt jag nu har. Så ligger jag under det, så är det ju fortfarande bra!
Ska ju synda både ikväll och imorgon också. Ikväll blir det vin, men äter jag inte mer nu vilket jag inte behöver heller eftersom jag precis åt en ordentlig middag, och om jag ikväll dricker 1 liter vin har jag räknat med, så är jag uppe i 1244 kalorier idag. Så det känns också klart godkänt och imorgon tänkerj ag inte ens räkna kalorier eftersom det är MIN FÖDELSEDAG!! så imorgon blir det god lunch, tacos, tårta och alkohol. även om jag inte är så förtjust i tårta och inte kommer äta särskillt mycket så blir det ju en hel del kalorier endå!Och så kör jag stenhårt på måndag igen!
För nu ger jag mig banne inte upp! awiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiie
det går bra nu kompis det går bra nu
börjar kännas riktigt bra nu. på vissa plan. men med kost och så vidare. har nu idag ätit en god brunch samt gjort min dagliga lilla kortträning.
mitt största problem med maten är dock att jag hetsäter. tänker jag inte på det så äter jag lätt en stor portion mat på bara någon minut. känner mig alltid stressad och det märkst främst när jag äter eller dricker. fort fort fort ska det gå. och det negativa då är ju att jag hinner äta så pass mycket innan jag känner någon mättnad. men nu sitter jag verkligen ner och tar det lugnt. Och får pausa mig själv för att dricka massa vatten emellanåt för att varva ner och för att inte äta mer än jag behöver för att bli mätt. Och det går faktiskt jättebra!
Dock är jag konstant hungrig även fast jag äter helt normalstora portioner av riktig mat. Men antar det är som jag tidigare nämnt att jag inte är van att äta regelbundet och att jag nu är så inne på att klara det här och äta rätt och så vidare att jag konstant tänker på just mat och därför inbillar mig att jag är hungrig. Vilket jag omöjligt kan vara fem minuter efter en måltid!
Nu ska jag iaf fräscha till mig lite, sminka mig och fixa håret innan evelina kommer och vi ska hitta på nå skoj innan jag ska rulla iväg mot jobbet vid 23.00!
ha det fint!
motivation
sjukt vad träningskläderna spelar stor roll i ens träning. åtminstone min. idag har jag ett par slitna bomullsträningsbyxor som sitter hemskt på min småfeta kropp. till det en stor urtvättad t-shirt. och jag känner mig så hemsk och ful ut så det är helt otroligt. kan va därför motivationen på gymmet var långt under botten och det gick svindåligt. till en viss del då.
så hädanefter blir det mina älskade tighta träningsleggins. då trivs jag!
så hädanefter blir det mina älskade tighta träningsleggins. då trivs jag!
rock n' roll is here to stay
fruktansvärt less. världshistoriens sämsta träningspass. var så less när jag satt i omklädningsrummet efter att jag kände att jag aldrig mer ville gå tillbaka. Nu har jag dock lugnat ner mig och känner att, det kan ju bara bli bättre! Sedan kan det ju bero på att jag bara hade druckit te innan jag drog iväg också. Så hade ju inte direkt överdrivet mycket energi i kroppen. Kämpade på rätt hårt under en halvtimme iaf, så armar och ben kommer nog kännas imorgon/övermorgon iaf får vi hoppas. Ska köra lite mer mat och ryggövningar om ett tag här hemma också för jag kände att jag kunde kört det bra mycket hårdare. Och har några bra övningar jag alltid gjorde förut när jag hade problem med ryggen, så ska försöka göra dom nu varje dag för att stärka så problemen inte kommer tillbaka! Möjligvis att hantlarna åker fram också!
Nu har jag iaf fått i mig lite lunch, ägg, bacon och massa broccoli. mums! Och så har jag fyllt i dagens matlista i shape up. Och dagens intag kommer ligga på 970 kalorier som det ser ut nu, och då är inte träningen inräknad, drar bort en liten del. så ungefär 800 kalorier kommer jag ligga på idag. Och det känns ju helt okej. Har ju en maxgräns på strax över 900 per dag. Men känns ju alltid bättre att ligga under så länge jag inte mår dåligt av det och går hungrig.
Visserligen blir jag väldigt hungrig av att äta regelbundet. så igår var jag hungrig nästan hela dagen, och nu har jag precis ätit lunch, för cirka en kvart sedan och känner mig fortfarande väldigt hungrig, fast jag då åt en stor portion. Men det går nog till sig, kroppen är ju inte van direkt.
Men nu ska jag se lite grey's innan jag tar tag i mig själv och städar köket och sorterar massa kläder!
ha det fint!
Nu har jag iaf fått i mig lite lunch, ägg, bacon och massa broccoli. mums! Och så har jag fyllt i dagens matlista i shape up. Och dagens intag kommer ligga på 970 kalorier som det ser ut nu, och då är inte träningen inräknad, drar bort en liten del. så ungefär 800 kalorier kommer jag ligga på idag. Och det känns ju helt okej. Har ju en maxgräns på strax över 900 per dag. Men känns ju alltid bättre att ligga under så länge jag inte mår dåligt av det och går hungrig.
Visserligen blir jag väldigt hungrig av att äta regelbundet. så igår var jag hungrig nästan hela dagen, och nu har jag precis ätit lunch, för cirka en kvart sedan och känner mig fortfarande väldigt hungrig, fast jag då åt en stor portion. Men det går nog till sig, kroppen är ju inte van direkt.
Men nu ska jag se lite grey's innan jag tar tag i mig själv och städar köket och sorterar massa kläder!
ha det fint!
bra start
här sitter jag och slurpar på lite grönt thé och bestämde mig för att tag sedan att skita i träningen på ego. MEN i samma veva kände jag att jag var lite sugen endå och såg att det var en bra tid att gå dit, efter lunchrushen så att säga. och som vanligt får jag beslutångest! Men så kikade jag runt på lite bloggar.. ja träningebloggar och nu är jag taggad som fan på att gå iväg och träna någon timme! Får se hur hårt det blir, men jag ska göra mitt bästa!
Sedan ska jag ta tag i köket, bort med alla kläder jag vikt och lagt på köksbordet, bort med pantflaskor och vinflaskor, nu ska det bli fint fint fint! Nu när jag har så mycket tid så måste jag ju själv hitta på lite nytta att göra!
Men nu ska jag dricka litemer grönt thé innan jag ska byta om och dra mig bort till ego.
Sedan ska jag ta tag i köket, bort med alla kläder jag vikt och lagt på köksbordet, bort med pantflaskor och vinflaskor, nu ska det bli fint fint fint! Nu när jag har så mycket tid så måste jag ju själv hitta på lite nytta att göra!
Men nu ska jag dricka litemer grönt thé innan jag ska byta om och dra mig bort till ego.
mörkt kallt ljus
första dagen och jag klarade inte av mat-schemat jag hade gjort. visserligen var det kanske lite väl kalorisnålt, så fick bli ett mål till. Så jag kom upp i sammanlagt 737 kalorier under dagen. Vilket känns jättebra endå!
Eftermiddan och kvällen har spenderats med potatis, fiskbullar x2 samt en massa avsnitt Grey's Anatomy. Och nu sitter jag och läser en blogg jag hittat om just träning och kost. Och känner nu att motivationen är på topp. Tog just fram köttfärsen så jag kan laga lite riktigt mat imorgon. Och sedan ska jag försöka träna lite imorgon också. Antingen hemma, promenad eller möjligtvis en sväng bort till ego, måste ju nästan passa på medan jag fortfarande har kort där.. men lite sällskap hade ju inte suttit fel! Får försöka övertala mammsen!
Men nu ska jag fortsätta se grey's och dricka massa vatten för nu är jag hungrig igen!
Eftermiddan och kvällen har spenderats med potatis, fiskbullar x2 samt en massa avsnitt Grey's Anatomy. Och nu sitter jag och läser en blogg jag hittat om just träning och kost. Och känner nu att motivationen är på topp. Tog just fram köttfärsen så jag kan laga lite riktigt mat imorgon. Och sedan ska jag försöka träna lite imorgon också. Antingen hemma, promenad eller möjligtvis en sväng bort till ego, måste ju nästan passa på medan jag fortfarande har kort där.. men lite sällskap hade ju inte suttit fel! Får försöka övertala mammsen!
Men nu ska jag fortsätta se grey's och dricka massa vatten för nu är jag hungrig igen!
kost
varför är jag så otroligt trött hela tiden för?
Har nu sovit en stund men är sjukt trött fortfarande. Och hungrig, så nu är jag åtminstone uppe och kokar mig en stor potatis!
Lär ju inte bli piggare de närmsta dagarna heller eftersom jag än en gång håller på att ändra kosten. Dock hoppas jag att i slutet av veckan JA TYP PÅ MIN FÖDELSEDAG, känna att jag blivit piggare av förändringarna. Men nu får jag kämpa på några dagar till och börja med!
Dagens alla mål inräknade: (dock är mina promenader inräknade och avdragna, ungefär 100 kalorier)
kanske inte så konstigt att man är trött? och ja! jag äter! kalorisnålt dock!
hej sommar, hej hej hej sommar!
Har nu sovit en stund men är sjukt trött fortfarande. Och hungrig, så nu är jag åtminstone uppe och kokar mig en stor potatis!
Lär ju inte bli piggare de närmsta dagarna heller eftersom jag än en gång håller på att ändra kosten. Dock hoppas jag att i slutet av veckan JA TYP PÅ MIN FÖDELSEDAG, känna att jag blivit piggare av förändringarna. Men nu får jag kämpa på några dagar till och börja med!
Dagens alla mål inräknade: (dock är mina promenader inräknade och avdragna, ungefär 100 kalorier)
kanske inte så konstigt att man är trött? och ja! jag äter! kalorisnålt dock!
hej sommar, hej hej hej sommar!
ding ding ding
vilket nedrans pissväder!
Låg i sängen imorse efter en natt med dålig sömn igen, vaknat ungefär en gång i timmen och vridit och vänt på mig. Så när klockan väl ringde klockan 7.00 bestämde jag mig för att sova några timmar till. men då kom ångesten och till slut flög jag upp sisådär 07.41, på med kläder, kissa, sminka mig, i med frukost, fixa matlåda. GÅ! Ja, så klockan 07.58 var jag faktiskt på väg i rask takt i snuskvädret mot utbildningen! Ja, ibland är jag fantastiskt snabb!
Dagen tog kol på mig, som vanligt. Väntade en timme på metropol för att få åka med pappa då jag som vanligt är för dålig på att klä mig efter väder! Åkte med upp till mor & far för att bli bjuden på middag! Alltid lika härligt att kunna dra sig upp två gator för att få färdig mat! ni kan kalla mig lyxlirare! nä skämt och sido, där har jag iaf tillbringat kvällen! Diskuterat framtiden och allt mellan himmel och jord, precis som vanligt när jag är där! Och så såg vi hockey mellan surrvarven!
Nu sitter jag i sängen och funderar på vad jag ska slå på för serie, film? och lyssnar på musik. vill ju göra och se allt på en och samma gång. men har ju insett att det går ju inte riktigt till så!
Men ska gnugga hjärncellerna och se vad det blir för trevlig sysselsättning innan jag stänger igen!
så tack & godnatt gott folk!
Låg i sängen imorse efter en natt med dålig sömn igen, vaknat ungefär en gång i timmen och vridit och vänt på mig. Så när klockan väl ringde klockan 7.00 bestämde jag mig för att sova några timmar till. men då kom ångesten och till slut flög jag upp sisådär 07.41, på med kläder, kissa, sminka mig, i med frukost, fixa matlåda. GÅ! Ja, så klockan 07.58 var jag faktiskt på väg i rask takt i snuskvädret mot utbildningen! Ja, ibland är jag fantastiskt snabb!
Dagen tog kol på mig, som vanligt. Väntade en timme på metropol för att få åka med pappa då jag som vanligt är för dålig på att klä mig efter väder! Åkte med upp till mor & far för att bli bjuden på middag! Alltid lika härligt att kunna dra sig upp två gator för att få färdig mat! ni kan kalla mig lyxlirare! nä skämt och sido, där har jag iaf tillbringat kvällen! Diskuterat framtiden och allt mellan himmel och jord, precis som vanligt när jag är där! Och så såg vi hockey mellan surrvarven!
Nu sitter jag i sängen och funderar på vad jag ska slå på för serie, film? och lyssnar på musik. vill ju göra och se allt på en och samma gång. men har ju insett att det går ju inte riktigt till så!
Men ska gnugga hjärncellerna och se vad det blir för trevlig sysselsättning innan jag stänger igen!
så tack & godnatt gott folk!
